HAND JIVE - Was Ihre Hände über Ihre Gesundheit verraten können

Ihre Hände geben einen faszinierenden Einblick in Flüssigkeitszufuhr, Ernährung, Blutfluss und Kreislauf. Unsere Hände sind unsere persönlichen Arbeitspferde. Wenn sie uns also Probleme bereiten, beeinträchtigt das unsere Lebensqualität. Viele von uns akzeptieren kalte, trockene Hände als normal oder denken, dass Falten oder steife Venen einfach ein Teil des Alterns sind, obwohl sie tatsächlich Anzeichen für eine schlechte Durchblutung und möglicherweise sogar noch ernstere Gesundheitsprobleme sind. Sehen Sie sich das Aussehen und die Haptik Ihrer Hände an und sehen Sie sie auf eine ganz neue Art und Weise.

VENEN? Legen Sie Ihre Hand mit der Handfläche nach unten auf Ihr Knie und schauen Sie nach. Sind auf Ihrem Handrücken erhabene Venen über der Haut sichtbar? Keine Venen – Sie brauchen mehr Flüssigkeit! Heben Sie nun Ihre Hand und beobachten Sie, wann sie verschwinden – an Ihrer Taille? Auf der Brust? Auf Kinnhöhe? Je höher Sie Ihre Hand heben, bevor die Venen verschwinden, desto besser sind Sie mit Flüssigkeit versorgt. (HINWEIS: Wenn sie nie verschwinden, können sie starr sein, was auf eine schlechte Durchblutung oder eine Herzerkrankung hinweist).

FARBE: Welche Farbe hat Ihr Handballen? Er sollte rosa sein und gleichmäßige Farbtöne aufweisen – das gilt für Menschen aller Hautfarben. Rosa bedeutet, dass Blut- und Sauerstoffwerte gut sind.

ZUSTAND:
Runzelige oder pflaumenartige Hände oder Fingerspitzen? Die Haut an Ihren Fingerkuppen sieht aus wie eine Pflaume, auch wenn Sie nicht in der Badewanne sind? Pflaumenartig = dehydriert.
Risse in der Haut um Ihre Nägel? Dehydration
Braune Flecken? Rillen auf den Nägeln? Schlechte Nagelentwicklung? Dies sind Anzeichen für einen Mineralstoffmangel.

FÜHLEN: Kalte Hände – trocken oder vielleicht feucht? Dies kann auf eine schlechte Durchblutung hinweisen.

TURGOR? Fassen Sie die Haut auf Ihrem Handrücken zwischen zwei Fingern, so dass sie sich wölbt – halten Sie sie einige Sekunden und lassen Sie dann los. Haut mit normalem Turgor schnellt schnell in ihre normale Position zurück. Haut mit vermindertem Turgor bleibt angehoben und kehrt langsam in ihre normale Position zurück. Schlechter Turgor bedeutet Dehydrierung.

KAPILLARE NACHFÜLLUNG (Perfusion): Halten Sie Ihre Hand höher als auf Herzhöhe. Drücken Sie auf das weiche Polster eines Fingers oder Ihren Fingernagel, bis er weiß wird. Achten Sie auf die Zeit, die benötigt wird, bis die Farbe nach dem Nachlassen des Drucks zurückkehrt. Die normale Nachfüllzeit beträgt weniger als 2 Sekunden = gute Durchblutung.

WERDEN SIE AKTIV – indem Sie mehr Flüssigkeit zu sich nehmen und täglich ein Elektrolytpräparat wie Lyte Balance einnehmen, können Sie Ihre Hände aufwärmen, die Durchblutung verbessern, ihre Trockenheit verringern und das sichere Gefühl haben, dass Sie ausreichend mit Flüssigkeit versorgt sind!