Brauchen Sie Elektrolyte?

Schauen Sie sich die Liste unten an. Wie viele davon passen zu Ihnen?

Unabhängig davon, ob Sie sich mit einem oder mehreren dieser Symptome identifizieren, kann eine Verbesserung Ihres Elektrolythaushaltes für Sie von Vorteil sein.

DU SCHWITZT: Hitze, Anstrengung, Sport, Hitzewallungen. Durch Schwitzen gehen Elektrolyte verloren – ersetzen Sie diese!

SIE SCHWITZEN NICHT – NIEMALS: Schwitzen Sie nie, egal wie heiß es ist oder wie viel Sie trainieren? Möglicherweise fehlen Ihnen die Elektrolyte, die Sie brauchen, um Ihren Körper abzukühlen. Schwitzen ist die natürliche Art Ihres Körpers, sich abzukühlen.

HOHER ODER NIEDRIGER BLUTDRUCK . Der Blutdruck kann den Elektrolythaushalt widerspiegeln. Zu viel Natrium kann den Blutdruck erhöhen. Dehydration und niedriger Natriumspiegel können zu niedrigem Blutdruck führen. Magnesium und Kalzium regulieren ebenfalls den Blutdruck. Wenn Ihr Blutdruck hoch oder niedrig ist, liegt wahrscheinlich ein Elektrolytungleichgewicht vor.

NEHMEN SIE MEDIKAMENTE: Blutdruckmedikamente, Antazida, Antibiotika, Erkältungsmittel, orale Kontrazeptiva und Hormonersatztherapie verändern den Elektrolythaushalt. Chemotherapie ist besonders hart für den Körper und die Genesung erfordert normalerweise einen Elektrolytersatz.

LEIDEN SIE UNTER VERSTOPFUNG ODER UNREGELMÄSSIGKEIT:
Ein erster Schritt zur Lösung dieser Probleme ist eine Erhöhung der Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr.

Leiden Sie unter Durchblutungsstörungen: Kalte Hände und/oder Füße oder Flüssigkeitsansammlungen (Ödeme)? Elektrolyte sind der Schlüssel zu einer guten Durchblutung. Sie trinken viel Wasser, haben aber trotzdem diese Probleme? Dann müssen Sie möglicherweise mehr Elektrolyte zu sich nehmen. Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist das richtige Verhältnis von Wasser UND Elektrolyten.

Muskelverspannungen oder -krämpfe: Elektrolyte wie Magnesium und Kalium spielen eine Schlüsselrolle dabei, Ihre Muskeln entspannt und geschmeidig zu halten.

LEIDEN SIE AN CHRONISCHEN ODER WIEDERKEHRENDEN INFEKTIONEN: Elektrolyte sind die ursprünglichen antibakteriellen und antimykotischen Wirkstoffe der Natur.