Überlebenshandbuch für Erkältung und Grippe

Der Winter kommt und damit auch die Erkältungs- und Grippesaison. Wenn Sie dieses Jahr noch nicht dort waren, werden Sie es wahrscheinlich irgendwann tun. Und mit „da“ meinen wir auf der Couch mit einer Packung Taschentücher und einer heißen Tasse Tee neben sich. Niemand von uns wird gerne krank, aber es kommt darauf an, wie wir auf unseren Körper achten, wenn es uns nicht gut geht, das macht den Unterschied.

Wir alle wünschten, es gäbe eine magische Zeitmaschine in unserem Wohnzimmer, die uns im Falle einer Erkältung in unser zukünftiges, gesundes Ich zurückversetzen könnte. Letztendlich besteht die einzige wirkliche „Heilung“ gegen eine Erkältung jedoch in Ruhe, ausreichender Flüssigkeitszufuhr und der richtigen Versorgung des Körpers mit Energie.

Wir hier im Lyte Balance-Hauptquartier haben ein paar Tricks auf Lager und möchten sie mit Ihnen teilen. Nachfolgend finden Sie alle Produkte und Nahrungsergänzungsmittel, die wir selbst verwenden, um unsere Erkältungen loszuwerden und unser Leben wieder aufzunehmen.

Knochenbrühe + Lyte Balance

Es gibt nichts Besseres als eine heiße Suppe, wenn wir krank sind, aber wussten Sie, dass das in Knochenbrühe enthaltene Kollagen Ihre Darmgesundheit und Ihr Immunsystem unterstützt? Kollagen kann eine Schlüsselrolle dabei spielen, sicherzustellen, dass Sie andere Nährstoffe richtig aufnehmen, was wichtig ist, wenn wir uns nicht wohl fühlen. Zusammen mit den Mineralien in Lyte Balance unterstützt Sie dieses feuchtigkeitsspendende und nahrhafte Getränk, wenn Sie es am meisten brauchen.

Zinkpräparate + heißer Tee

Gleich zu Beginn Ihrer Erkältung sollten Sie anfangen, mehr Zink zu sich zu nehmen. Zink hilft, die Schwere der Symptome zu verringern und kann Ihnen auch dabei helfen, schneller zu genesen. Unsere bevorzugte Methode, Zink einzunehmen, wenn wir spüren, dass eine Erkältung im Anmarsch ist, ist, einen grünen Tee mit Zitrone, Lyte Balance und unseren flüssigen Zinkmineralien zuzubereiten . Wenn Sie Lust auf etwas Süßes haben, können Sie ruhig etwas Honig hineingeben, da dieser ebenfalls eine heilende Wirkung hat.

Dampfdusche + ätherische Öle

Dampfduschen sind unerlässlich, wenn Ihre Nebenhöhlen verstopft sind und Ihr Kopf sich anfühlt, als würde er explodieren. In einem dampfenden Badezimmer zu sitzen, hat nicht nur etwas Nostalgisches, sondern die zusätzlichen ätherischen Öle können Verstopfungen lindern, Nebenhöhlen öffnen und je nach den verwendeten Ölen sogar noch weitere Vorteile bieten.

Wenn Sie Ihren Dampfduschen Zutaten hinzufügen möchten (wie Öle, selbstgemachte Duschbomben oder Kräuter), können Sie es immer selbst machen. Wenn Sie sich jedoch nicht wohl fühlen und keine eigenen Zutaten zubereiten können, sind diese Duschdampfer von Amazon die perfekte Lösung. Sie lassen einen auf den Boden Ihrer Dusche fallen und Ihr Raum wird mit heilendem Dampf gefüllt.

Lyte Balance Elektrolyte

Wenn Sie krank sind, sollte es Ihre oberste Aufgabe sein, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Nicht nur erhöhen unsere Symptome wie Fieber und Erbrechen unseren Flüssigkeitsverlust, wenn wir krank sind, sondern unser Körper braucht auch zusätzliche Flüssigkeit, um den Schleim in unseren Atemwegen zu lösen und unsere Nebenhöhlen zu reinigen. Wasser allein wird Ihnen nicht so viel nützen wie eine zusätzliche Erhöhung Ihrer Elektrolytaufnahme. Genau das können Sie erreichen, indem Sie ein Produkt wie Lyte Balance verwenden , das genau die richtige Balance von Elektrolyten wie Natrium, Kalium und Magnesium aufweist, um den Bedarf Ihres Körpers wieder aufzufüllen. Wenn Sie tagsüber nur eine kleine Verschlusskappe in einige Ihrer Getränke geben, kann das im Krankheitsfall einen großen Unterschied machen und Ihrem Körper die Mineralien geben, die er braucht.

Gemütliches Bett

Deine Mutter hatte recht, als sie sagte: „Ruhe ist die beste Medizin“, denn Studien haben gezeigt, dass unser Körper wirklich mehr Schlaf braucht, wenn wir eine Erkältung oder Grippe bekämpfen. Wenn wir schlafen, arbeitet unser Körper hart daran, sich zu regenerieren, zu heilen und unser Immunsystem zu stärken. Falls du es hören musst: Es ist in Ordnung, sich auszuruhen, wenn man krank ist. Tatsächlich könnte es eine deiner besten Abwehrmaßnahmen sein, wenn es dir schlecht geht.