HAND JIVE: lo que tus manos pueden revelar sobre tu salud

Sus manos brindan una visión fascinante de la hidratación, la nutrición, el flujo sanguíneo y la circulación.  Nuestras manos son nuestros caballos de trabajo personales, por lo que cuando nos causan problemas, afectan nuestra calidad de vida. Muchos de nosotros aceptamos las manos frías y secas como algo normal o que las arrugas o las venas rígidas son solo una parte del envejecimiento cuando en realidad son signos de mala circulación y problemas de salud potencialmente aún más graves.  Comprueba el aspecto y el tacto de tus manos y míralas de una forma totalmente nueva.

VENAS? Pon tu mano sobre tu rodilla, palma hacia abajo y mira. ¿Tiene venas elevadas que se muestran por encima de la piel en el dorso de la mano? Sin venas, ¡necesitas más líquido! Ahora levante la mano y observe cuándo desaparecen: ¿en su cintura? ¿Pecho? ¿Mentón? ¿Altura de los ojos? Cuanto más alto llegue la mano antes de que desaparezcan las venas, mejor hidratado estará. (NOTA: si nunca desaparecen, pueden estar rígidos, lo que indica una mala circulación o una afección cardíaca).

COLOR:  ¿De qué color es la yema de tu mano? Debe ser rosa con tonos uniformes, esto se aplica a personas de todos los colores. El color rosa indica que los niveles de sangre y oxígeno son buenos.

CONDICIÓN:
¿Arrugado o podado como manos o puntas de dedos? ¿La piel de las yemas de los dedos parece una ciruela pasa incluso cuando no estás en la bañera? Podar como = deshidratado. 
¿Grietas en la piel alrededor de las uñas? Deshidración
¿Manchas marrones? ¿Crestas en tus uñas? ¿Desarrollo deficiente de las uñas? Estos son signos de deficiencias minerales.

SENTIR:  Manos frías, ¿secas o quizás húmedas? Esto puede significar una mala circulación y flujo sanguíneo.

TURGOR?  Sujete la piel del dorso de la mano entre dos dedos para que quede levantada; manténgala presionada durante unos segundos y luego suéltela. La piel con turgencia normal vuelve rápidamente a su posición normal. La piel con turgencia disminuida permanece elevada y regresa lentamente a su posición normal. La mala turgencia significa deshidratación.

RELLENO CAPILAR (Perfusión):  Mantenga su mano por encima del nivel del corazón. Presione la yema suave de un dedo o la uña hasta que se vuelva blanca. Tome nota del tiempo necesario para que vuelva el color una vez que se libere la presión. El tiempo de recarga normal es inferior a 2 segundos = buen flujo sanguíneo.

ACTÚE: aumentando sus líquidos e incluyendo una Suplemento de electrolitos como Lyte Balance que puede calentar sus manos, mejorar la circulación, hacerlas menos secas y sentirse seguro sabiendo que está debidamente hidratado.