¿Necesitas electrolitos?

Eche un vistazo a la lista a continuación. ¿Cuántos de estos te quedan? 

Ya sea que se identifique con uno o varios, puede beneficiarse de mejorar su equilibrio de electrolitos.

USTED SUDAS:   Calor, ejercicio, deportes, sofocos. Sudar significa que está perdiendo electrolitos, ¡reemplácelos!

NO SUDAS - NUNCA:  ¿Nunca sudas sin importar el calor o la cantidad de ejercicio que hagas? Es posible que le falten los electrolitos necesarios para enfriar su cuerpo. Sudar es la forma natural de que tu cuerpo se enfríe.

TIENE PRESIÓN ARTERIAL ALTA O BAJA. La presión arterial puede reflejar el equilibrio de electrolitos. Demasiado sodio puede aumentar la presión arterial. La deshidratación y los niveles bajos de sodio pueden producir presión arterial baja. El magnesio y el calcio también regulan la presión arterial. Si su presión arterial es alta o baja, es probable que tenga un desequilibrio de electrolitos.

TOMAR MEDICAMENTOS: Los medicamentos para la presión arterial, los antiácidos, los antibióticos, los medicamentos para el resfriado, los anticonceptivos orales y la terapia de reemplazo hormonal alteran los niveles de electrolitos. La quimioterapia es especialmente dura para el cuerpo y la recuperación generalmente implica el reemplazo de electrolitos.

SUFRE ESTREÑIMIENTO O IRREGULARIDAD:
Un primer paso para abordar estos problemas es aumentar los líquidos y los electrolitos.   

EXPERIMENTA PROBLEMAS DE CIRCULACIÓN:  ¿Manos y / o pies fríos o retención de líquidos (edema)? Los electrolitos son clave para una buena circulación. ¿Bebe mucha agua pero aún tiene estos problemas? Es posible que deba agregar más electrolitos. La verdadera hidratación es la proporción correcta de agua Y electrolitos. 

TENSIÓN MUSCULAR O CRAMPARADO:  Los electrolitos como el magnesio y el potasio juegan un papel clave en mantener los músculos relajados y flexibles.

SUFRE INFECCIONES CRÓNICAS O RECURRENTES: Los electrolitos son el agente antibacteriano y antifúngico original de la naturaleza.