Comment atténuer les effets d'une gueule de bois

Nous y avons tous été; fatigue, nausées, brouillard cérébral, parfois diarrhée ou vomissements, maux de tête intenses et salle de rotation. Le corps traite l'alcool comme un poison sous forme de l'acétaldéhyde qui est extrêmement toxique et peut être mortel en quantités très élevées. La majorité des gens consomment occasionnellement de l'alcool, alors comment pouvons-nous atténuer les effets ou mieux préparer notre corps à rebondir plus rapidement?  

Les électrolytes jouent un rôle crucial dans la diminution des effets de l'alcool.   

1. Buvez des liquides AVANT et après avoir consommé de l'alcool. L'alcool est un diurétique qui vous déshydrate davantage; De plus, si votre gueule de bois comprend des vomissements ou de la diarrhée, vous devez remplacer non seulement les liquides, mais aussi les électrolytes. Siroter du jus ou du bouillon avec Lyte Balance aidera instantanément vos cellules à s'hydrater et à se stabiliser. 

2. Prenez des glucides. "Boire peut abaisser le taux de sucre dans le sang, donc en théorie, une partie de la fatigue et des maux de tête liés à la gueule de bois peut provenir d'un cerveau fonctionnant sans suffisamment de son carburant principal. De plus, de nombreuses personnes oublient de manger quand elles boivent, ce qui réduit encore leur glycémie. Toast et jus est un moyen de ramener doucement les niveaux à la normale. "- harvard.health.edu

UNEdding Lyte Balance au jus vous donne une boisson de réhydratation rapide complexe. 

3. Réhydratez-vous avant d'aller vous coucher. Après une nuit à boire, il peut être difficile de se souvenir de boire de l'eau ou du jus avec des électrolytes, mais c'est le moment le plus important pour consommer des électrolytes; vous réhydrater avant de dormir vous aidera à vous réveiller avec moins d'effets secondaires, comme la bouche sèche, la fatigue ou les maux de tête. 

4. Avez-vous entendu parler de «hangxiety» - cela se produit pour certains après avoir bu de l'alcool. Lyte Balance contient un rapport plus élevé de potassium et de magnésium; mélangez-le avec du thé à la camomille pour aider à calmer vos muscles et vos nerfs après une nuit à boire, et il a été démontré que le thé à la camomille aide à améliorer la qualité de votre sommeil et à soulager les maux d'estomac. Vous pouvez également mélanger Lyte Balance avec un bouillon riche en sodium pour réhydrater vos cellules de l'intérieur. 

5. Retournez dormir. L'alcool perturbe votre rythme circadien, ce qui rend difficile un sommeil de qualité. Le manque de sommeil exacerbe l'anxiété, l'irritabilité et peut vous rendre plus déprimé. Sentez-vous mieux plus vite en vous hydratant et en vous rendormant. 

Électrolytes sont l'un des remèdes les plus efficaces pour lutter contre la gueule de bois, car ils reconstituent votre corps avec les minéraux dont vous avez besoin pour retenir les liquides et expulser les toxines. WEn combinaison avec de l'eau, du jus ou du bouillon, ils aident à réduire les effets de la déshydratation associés à la consommation d'alcool. Concentré d'électrolytes Lyte Balance comprend du sodium, du magnésium, du potassium, du chlorure, du phosphate, du sulfate et du bicarbonate, vous donnant les minéraux essentiels dont vous avez besoin pour récupérer.  

* bien sûr, le seul moyen d'éviter une gueule de bois est de s'abstenir de boire de l'alcool.