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Si cree que la hidratación se trata de beber agua, tiene razón.  Si crees que la hidratación es solamente sobre el agua potable, eso puede explicar...

¿Se siente agotado, agotado, con poca energía? ¿Experimenta calambres musculares, tiene la piel o las uñas secas y manos y pies fríos?  Usar un electrolito diario...