La respuesta inmune se ve comprometida por una mala nutrición. Si bien la relación entre los nutrientes y la inmunidad es compleja y no siempre clara, el zinc, el cobre, el hierro y el selenio son minerales que las investigaciones han identificado como necesarios para que el sistema inmunológico funcione correctamente. El aumento de la ingesta de estos minerales a través de la dieta y la suplementación podría mejorar la función inmunológica. Sin embargo, un desafío es que cantidades excesivas de estos minerales también pueden afectar la función inmunológica y crear otras deficiencias minerales. Por ejemplo, demasiado zinc puede reducir...

¿Se siente agotado, agotado, con poca energía? ¿Experimenta calambres musculares, tiene la piel o las uñas secas y manos y pies fríos?  Usar un electrolito diario puede ayudar con estos síntomas. Los electrolitos son sales minerales transportadas por el agua que dirigen el líquido dentro y fuera de las células de todo el cuerpo. Dado que estas sales trabajan juntas, piense en ellas como un equipo formado por cuatro jugadores de primera cuerda: sodio, potasio, calcio y magnesio y cuatro jugadores de segunda cuerda: fósforo, azufre, bicarbonato y cloruro. Estas sales de electrolitos juegan tanto a la ofensiva como a...