Wenn Sie meinen, dass es bei der Flüssigkeitszufuhr um das Trinken von Wasser geht, dann haben Sie Recht. Wenn Sie denken, dass Flüssigkeitszufuhr nur über das Trinken von Wasser. Das kann die Lösung sein, wenn Sie unter trockener Haut, Muskelkrämpfen, Müdigkeit und anderen Problemen im Zusammenhang mit Dehydrierung leiden.

Die Immunantwort wird durch schlechte Ernährung beeinträchtigt. Obwohl die Beziehung zwischen Nährstoffen und Immunität komplex und nicht immer klar ist, sind Zink, Kupfer, Eisen und Selen Mineralien, die laut Forschung für das ordnungsgemäße Funktionieren des Immunsystems erforderlich sind. Eine erhöhte Aufnahme dieser Mineralien durch Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel könnte die Immunfunktion verbessern. Eine Herausforderung besteht jedoch darin, dass übermäßige Mengen dieser Mineralien auch die Immunfunktion beeinträchtigen und andere Mineralstoffmängel verursachen können. Beispielsweise kann zu viel Zink sowohl Kupfer als auch Magnesium senken. Wie finden Sie also die für Sie richtige Nährstoffbalance? Lebensmittel enthalten immer ein breites Spektrum an Nährstoffen und sollten...

Fühlen Sie sich ausgelaugt, erschöpft, energielos? Leiden Sie unter Muskelkrämpfen, trockener Haut oder Nägeln sowie kalten Händen und Füßen? Die tägliche Einnahme eines Elektrolyts kann bei diesen Symptomen helfen. Elektrolyte sind Mineralsalze, die vom Wasser transportiert werden und Flüssigkeiten innerhalb und außerhalb der Zellen Ihres Körpers transportieren. Da diese Salze zusammenarbeiten, können Sie sie sich wie ein Team vorstellen, das aus vier Hauptakteuren besteht: Natrium, Kalium, Kalzium und Magnesium und vier Nebenakteuren: Phosphor, Schwefel, Bikarbonat und Chlorid. Diese Elektrolytsalze spielen sowohl in der Offensive als auch in der Defensive eine gute Flüssigkeitszufuhr, einen gesunden Blutdruck und Kreislauf und schützen gleichzeitig...