Jetez un œil à la liste ci-dessous. Combien d'entre eux vous conviennent?
Que vous vous identifiiez à un ou plusieurs, vous pouvez bénéficier d'une amélioration de votre équilibre électrolytique.
VOUS SWEAT: Chaleur, exercice, sport, bouffées de chaleur. La transpiration signifie que vous perdez des électrolytes - remplacez-les!
VOUS NE SUIVEZ PAS - JAMAIS: Ne transpirez jamais, peu importe la chaleur ou la quantité d'exercice que vous faites? Il vous manque peut-être les électrolytes nécessaires pour refroidir votre corps. La transpiration est le moyen naturel pour votre corps de se rafraîchir.
ONT UNE PRESSION ARTÉRIELLE ÉLEVÉE OU FAIBLE. La pression artérielle peut refléter l'équilibre électrolytique. Trop de sodium peut augmenter la tension artérielle. La déshydratation et un faible taux de sodium peuvent entraîner une pression artérielle basse. Le magnésium et le calcium régulent également la pression artérielle. Si votre tension artérielle est élevée ou basse, vous avez probablement un déséquilibre électrolytique.
PRENEZ DES MÉDICAMENTS: Les médicaments contre la tension artérielle, les antiacides, les antibiotiques, les médicaments contre le rhume, les contraceptifs oraux et la thérapie de remplacement hormonal modifient tous les niveaux d'électrolytes. La chimiothérapie est particulièrement dure pour le corps et la récupération implique généralement un remplacement d'électrolyte.
SOUFFRENT DE CONSTIPATION OU D'IRRÉGULARITÉ:
Une première étape pour résoudre ces problèmes consiste à augmenter les fluides et les électrolytes.
PROBLÈMES DE CIRCULATION D'EXPÉRIENCE: Mains et / ou pieds froids ou rétention d'eau (œdème)? Les électrolytes sont la clé d'une bonne circulation. Buvez beaucoup d'eau mais avez toujours ces problèmes? Vous devrez peut-être ajouter plus d'électrolytes. La vraie hydratation est le bon rapport eau / électrolytes.
TENDANCE MUSCULAIRE OU CRAMPES: Les électrolytes comme le magnésium et le potassium jouent un rôle clé dans la relaxation et la souplesse de vos muscles.
SOUFFRENT D'INFECTIONS CHRONIQUES OU RÉCURRENTES: Les électrolytes sont l’agent antibactérien et antifongique original de la nature.