Cómo reducir los efectos de una resaca

Todos hemos estado allí; cansancio, náuseas, confusión mental, a veces diarrea o vómitos, un fuerte dolor de cabeza y sala giratoria. El cuerpo procesa el alcohol como veneno en forma de acetaldehído que es extremadamente tóxico y puede ser letal en cantidades muy altas. La mayoría de las personas ocasionalmente toman alcohol, entonces, ¿cómo podemos disminuir los efectos o incluso preparar mejor nuestro cuerpo para recuperarse más rápido?  

Los electrolitos juegan un papel crucial en la disminución de los efectos del alcohol.   

1. Beba líquidos ANTES y después de consumir alcohol. El alcohol es un diurético que te deshidrata aún más; Además, si su resaca incluye vómitos o diarrea, debe reemplazar no solo los líquidos sino también los electrolitos. Beber jugo o caldo con Lyte Balance ayudará instantáneamente a que sus células se hidraten y se estabilicen. 

2. Consuma algunos carbohidratos. "Beber puede reducir los niveles de azúcar en la sangre, por lo que, en teoría, parte de la fatiga y los dolores de cabeza de una resaca pueden deberse a un cerebro que trabaja sin suficiente combustible principal. Además, muchas personas se olvidan de comer cuando beben, lo que reduce aún más el nivel de azúcar en sangre. Las tostadas y el jugo son una forma de hacer que los niveles vuelvan a la normalidad ". - harvard.health.edu

AAl añadir Lyte Balance al jugo, obtendrá una bebida compleja de rehidratación rápida. 

3. Rehidrate antes de acostarte. Después de una noche de beber puede ser difícil recordar beber agua o jugo con electrolitos, pero este es el momento más importante para consumir electrolitos; rehidratarse antes de dormir le ayudará a despertarse con menos efectos secundarios, como sequedad de boca, fatiga o dolor de cabeza. 

4. ¿Ha oído hablar de la "ansiedad"? Esto ocurre después de beber alcohol. Lyte Balance contiene una mayor proporción de potasio más magnesio; mézclelo con té de manzanilla para ayudar a calmar sus músculos y nervios después de una noche de bebida, además se ha demostrado que el té de manzanilla ayuda a mejorar la calidad de su sueño y aliviar el malestar estomacal. También puede mezclar Lyte Balance con un caldo con alto contenido de sodio para rehidratar sus células de adentro hacia afuera. 

5. Vuelve a dormir. El alcohol interrumpe su ritmo circadiano, lo que dificulta el sueño de calidad. La falta de sueño exacerba la ansiedad, la irritabilidad y puede hacer que se sienta más deprimido. Siéntete mejor más rápido al hidratarte y volver a dormir. 

Electrolitos son uno de los remedios más efectivos para ayudar con la resaca, ya que reponen su cuerpo con los minerales que necesita para retener líquidos y expulsar toxinas. WCuando se combinan con agua, jugo o caldo, ayudan a reducir los efectos de la deshidratación asociados con el consumo de alcohol. Concentrado de electrolitos Lyte Balance incluye sodio, magnesio, potasio, cloruro, fosfato, sulfato y bicarbonato que le brindan los minerales esenciales que necesita para recuperarse.  

* Por supuesto, la única forma de prevenir una resaca es abstenerse de beber alcohol.